Quinoás rántotta

by Enikő

Hoztam nektek egy nagyon laktató, fehérje dús rántotta variációt. Nálunk salátával és uborkával nagyon sok fogy belőle, egy teljes délelőttre el tud telíteni.

Quinoás rántotta

Nyomtatás
Adag: 2 Előkészítési idő: Főzési idő:
Nutrition facts: 10 calories 10 grams fat
Értékelés: 5.0/5
( 1 szavazat )

Hozzávalók

  • 60 ml víz
  • 30 ml quinoa
  • só,bors
  • 2 tojás
  • 15 ml tej

Elkészítés menete

  • A vizet és quinoát alacsony lángon 10 percig főzzük, majd lefedve állni hagyjuk kb 5 percig.
  • A tojást sózzuk, borsozzuk, elkeverjük a tejjel.
  • Öntsük egy tapadásmentes serpenyőbe a tojást és quinoát és folyamatos kevergetés mellett süssük készre.

My Recipe Index


You may also like

Szólj Hozzá!