“Popeye” smoothie

by Enikő

Sziasztok!

Mikor gyerek voltam, állandó harcot vívtam a szüleimmel, hogy miért nem eszem meg a spenótot, az kell a fejlődő szervezetnek, tele van vitaminnal és bla,bla,bla a szokásos szent beszéd. Egyszerűen már a szagát sem tudtam elviselni, állandóan rosszul voltam tőle. Hosszú évek távlatából ma már világos, hogy nem a spenóttal volt bajom, hanem azzal ahogy elkészítették. A rántásban tocsogó,fokhagymás pép nem igazán gyerekbarát étel. Egyáltalán nem csodálom, hogy a fiam sem eszi meg. Abban viszont teljesen igazuk volt, hogy egészséges , tele van Kalciummal,káliummal,magnéziummal, B és A vitaminnal. Nálunk biztos, hogy heti 1x valamilyen formában asztalra kerül. Ma ismét egy smoothiet csináltam belőle. Nem kell megijedni tőle, nagyon finom, még egyetlen hozzánk látogató gyermek sem vette észre hogy van benne a gyümölcsön kívül más is.

"Popeye" smoothie

Nyomtatás
Előkészítési idő: Főzési idő:
Nutrition facts: 10 calories 10 grams fat
Értékelés: 5.0/5
( 1 szavazat )

Hozzávalók

  • 1 érett banán
  • 2 alma meghámozva, kicsumázva
  • 1,5 marék bébi spenót
  • 1 csésze víz vagy 1,5 csésze jégkocka

Elkészítés menete

  • Mindent alaposan turmixoljunk össze.

My Recipe Index

You may also like

Szólj Hozzá!