Chia magos – narancsos reggeli muffin

by Enikő


Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én reggelire mindig valami szénhidrátbombára vágyom, ha nem valami péksüteménnyel indul a napom, folyamatosan éhesnek érzem magam. Ez a kis muffin viszont nagyon jó választás az olyankoknak, mint én, hiszen a zabpehelyliszttől és chia magtól hosszú időre eltelít, valamint alacsony a cukortartalma is.


Chia magos- narancsos muffin

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én reggelire mindig valami szénhidrátbombára vágyom, ha nem valami péksüteménnyel indul a napom, folyamatosan éhesnek… Muffinok Chia magos – narancsos reggeli muffin Hungarian
Kitchen is my sanctuary
Kitchen is my sanctuary
Nyomtatás
Adag: 4 Előkészítési idő: Főzési idő:
Nutrition facts: 10 calories 10 grams fat
Értékelés: 5.0/5
( 1 szavazat )

Hozzávalók

  1. 1 csésze liszt
  2. 1/2 csésze zabpehelyliszt
  3. 1 tk sütőpor
  4. 1/4 tk szódabikarbóna
  5. csipet só
  6. 1/2 csésze olvasztott kókuszolaj
  7. 1/2 csésze cukor
  8. 2/3 csésze natur joghurt
  9. 1/ 2 nagy narancs leve és reszelt héja
  10. 1 tojás
  11. 2 ek chia mag
  12. pici vanília kivonat

Elkészítés menete

  1. A liszteket, sütőport, szódabikarbónát, sót, cukrot összeszitáljuk.
  2. A tojást, olajat, vaníliát, joghurtot,narancslevet és héjat összekeverjük egymással.
  3. A 2 edény tartlamát keverjük csomómentesre.
  4. Forgassuk bele a chia magot is.
  5. Töltsük kicsi muffinformákba.
  6. 180 fokos előmelegített sütőben kb 20 perc alatt süssük készre. 

My Recipe Index

]

You may also like

Szólj Hozzá!