A férjem minden reggel viszi magával az egész napos élelem ellátmányát. Reggelire nagyon gyakran házi müzlit kap, amit természetesen itthon készítek neki. Nemcsak azért mert így jobban figyelhetek a cukorbevitelére, de így olyan gyümölcsöket tehetek bele neki, amiket szeret és nem csak 2 szem mazsola árválkodik benne, mint a legtöbb boltiban.
Hozzávalók
- 1 csésze kölespehely
- 2 csésze zabpehely
- 1 csésze vegyes magmix (dió,mogyoró,törökmogyoró,
mandula,kesudió) - 1/2 csésze aszalt gyümölcs (barack,mazsolaj,goji)
- 1/3 csésze agave szirup
- 1/3 csésze kókuszolaj
- vanília kivonat
- 1 tk sütőtökpite fűszer (vagy simán fahéj)
Elkészítés menete
- Minden hozzávalót alaposan keverjük össze.
- Terítsük el egy tepsin és süssük kb 150 fokon 40 percig.
Megjegyzés
Figyeljünk hogy ne barnuljon meg túlzottan! Nagyon könnyen megég, ne hagyjuk felügyelet nélkül.
My Recipe Index
-
Almás tonhalas tortilla
2020-10-22 -
Sárgarépa- rebarbara saláta
2020-10-16 -
Körtés egyéjszakás zabkása
2020-10-04
